EXERCÍCIOS E TROMBOSE

ATENÇÃO!!!
Ficar muito tempo sentado e sem movimentar a panturrilha faz com que aconteça alterações no fluxo sanguíneo dentro dos vasos, o que aumenta o risco de ter trombose.

Conheça nesse post os exercícios que ajudam a evitar:

Inicie o movimento com os pés no chão e, depois, levante os calcanhares enquanto mantém as pontas dos pés no chão. Permaneça nessa posição por alguns minutos e logo após, coloque os calcanhares no chão e levante os dedos dos pés.

Comece sentado, traçando círculos com os pés por alguns segundos. Em seguida, mude de direção de fora para dentro e vice-versa.

Além dos exercícios físicos, existem outras medidas que podem reduzir os riscos de trombose. Como por exemplo, ter uma alimentação balanceada, beber muita água ,evitar o consumo de álcool e ter um sono regulado.