Dicas de saúde pós ceia de Natal

A semana entre Natal e Ano-Novo costuma ser intensa, repleta de festas – e, algumas vezes, acabamos nos excedendo com a mesa farta das celebrações.

Não dá outra: o corpo acaba sofrendo as consequências, como a incômoda sensação de estufamento, o inchaço, dentre outros sintomas.

Mas, diante do estrago já feito, o que pode ser feito para amenizar o prejuízo:

Para não atrapalhar o período de férias, vale seguir algumas dicas para se recompor após os excessos da ceia.

São elas:

Beber bastante água para ajudar na desintoxicação
Evitar dietas radicais, escolha comer frutas, legumes, hortaliças, carboidratos, proteínas e também (sim gordura)
Evitar consumir mais frituras, café ou produtos industrializados
Priorizar uma alimentação natural baseada em frutas, legumes e verduras
Dar preferência aos chás digestivos, frutas cítricas e água de coco natural, que ajudam a recuperar a energia.

Em caso de fortes dores ou incômodo, é importante procurar atendimento médico.

Se precisar fazer exames, conte com o Freire!!

Coleta presencial ou domiciliar.