ÔMEGA 3

Com certeza você já ouviu falar no Ômega 3, uma espécie de gordura presente em peixes e que é essencial em uma alimentação saudável.
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Devido à incapacidade do nosso corpo em produzir o Ômega 3, ele deve ser ingerido através de alimentos como: peixes, sementes (chia e linhaça) e nozes.⠀
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Sua ingestão tem diversos benefícios para a saúde, sobretudo para o cérebro, auxiliando na memória e até como aliado no combate à depressão.⠀
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Venha nos visitar e realize um exame para saber como anda o Ômega 3 no seu organismo.
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