O magnésio é essencial para a saúde
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O magnésio:
– Equilibra o humor e ajuda no controle da ansiedade;
– Ajuda na digestão;
– Alivia dores musculares;
– Reduz a resistência a insulina;
– Melhora o funcionamento do intestino.
Ele pode ser encontrado no:
– Brócolis;
– Abacate;
– Amêndoas;
– Figo;
– Banana;
– Acelga;
– Espinafre.
