Não exagere no sódio
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O verdadeiro vilão da pressão arterial é um componente que está dentro do sal: o sódio. O consumo exagerado do sal está relacionado ao aumento no risco de Doenças Crônicas Não Transmissíveis como hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e doenças renais, entre outras. Um terço destas mortes ocorre em pessoas com idade inferior a 60 anos.
Para uma dieta saudável, converse com um nutricionista.
