Vamos manter a saúde no carnaval?

Vamos dar 5 dicas sobre como cuidar da saúde durante os dias de festa e curtir muito a folia. Acompanhe!

01. Alimente-se bem – Normalmente se gasta muita energia durante o carnaval. Os blocos de rua ou as festas podem começar durante o dia e se estender até a noite. É necessário sempre manter uma alimentação consistente.

02. Não exagere nas bebidas alcoólicas – Tudo em excesso faz mal ao corpo, principalmente quando falamos em bebidas alcoólicas.

03. Beba muita água e mantenha o corpo hidratado – Beber muita água é a saída ideal para manter o corpo hidratado no carnaval.

04. Proteja-se do sol – Evite ficar exposto ao sol próximo ao horário do meio dia. Use sempre filtro solar, procure proteger o corpo com roupas frescas e coloque algum acessório na cabeça.

05. Descanse o necessário para cuidar da saúde no carnaval – Saiba respeitar os limites do seu corpo. Mesmo que o carnaval esteja bom, é importante prestar atenção nos sinais que o corpo transmite. Descanse, no mínimo, 6 horas por dia.

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