Ansiedade e concentração
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Sim! O transtorno causa alguns sintomas clássicos como preocupação exagerada, irritabilidade entre outros. Mas um deles quase sempre passa despercebido: a falta de concentração.
Quando estamos ansiosos, tendemos a focar toda a atenção no motivo da preocupação ou angústia.
Como melhorar a concentração?
A dica é simples: crie uma rotina! Tenha horário para acordar, comer, dormir assim você diminui a ansiedade causada pela sensação de não ter feito nada e “libera” o cérebro para focar em outras coisas.
