COLESTEROL ALTO

Se você está buscando maneiras de reduzir o colesterol alto, aqui vão algumas dicas para começar:

Alimentação Balanceada: Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e alimentos com baixo teor de gordura saturada e colesterol.

Atividade Física Regular: Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, ajudam a aumentar o colesterol bom (HDL) e a reduzir o colesterol ruim (LDL).

Evite Fumar: O tabagismo pode baixar o colesterol bom e aumentar o colesterol ruim, além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

Controle do Peso: Manter um peso saudável pode ajudar a diminuir o colesterol e reduzir o risco de doenças relacionadas ao coração.

Medicação Prescrita: Em alguns casos, seu médico pode recomendar medicamentos para ajudar a reduzir o colesterol.

Além disso, é importante realizar exames laboratoriais regularmente para monitorar seus níveis de colesterol. Os exames mais comuns incluem:

Perfil Lipídico: Avalia os níveis de colesterol total, LDL, HDL e triglicerídeos.
Hemograma: Pode fornecer informações sobre a saúde geral e indicar possíveis problemas relacionados ao colesterol.
Teste de Glicose: Pode ajudar a identificar o risco de diabetes, que está relacionado ao colesterol alto.

Cuide da sua saúde e consulte um médico para um plano personalizado de controle do colesterol. Sua saúde cardiovascular agradece!