Cortisol: hormônio do estresse

Você sabia?
Popularmente conhecido como “hormônio do estresse”, o cortisol, que é produzido pelas glândulas suprarrenais, é liberado em momentos de nervosismo. Em funcionamento normal, ele serve para auxiliar o organismo a reduzir as inflamações, contribuir para o bom funcionamento do sistema imune e manter constantes os níveis de açúcar no sangue e a pressão arterial.⠀
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Os níveis de cortisol diminuem quando a situação estressante vai embora. Portanto, é fundamental buscar alternativas para a diminuição do estresse diário, como aumentar a prática de atividade física, priorizar qualidade de sono, dentre outras praticas