INÍCIO DO INVERNO

Gripe, alergia, resfriado ou rinite? A temporada de INVERNO chegou!

Com a mudança de estação, é hora de ficarmos atentos à nossa saúde. Gostaríamos de lembrar a todos sobre a importância de cuidar bem de si mesmos durante o inverno. Aqui vão algumas dicas para enfrentar essa temporada de forma saudável:

– Proteja-se do frio: Use roupas adequadas, principalmente em dias mais frios e úmidos.

– Hidrate-se: Mesmo que o clima esteja mais frio, é essencial manter-se bem hidratado.

– Alimentação balanceada: Reforce o consumo de frutas, vegetais e alimentos ricos em vitaminas para fortalecer seu sistema imunológico.

– Evite ambientes fechados e aglomerações: Isso pode ajudar a reduzir o risco de transmissão de doenças respiratórias.

– Consulte um profissional de saúde: Se sentir sintomas persistentes como febre, tosse ou dificuldade para respirar, não hesite em procurar orientação médica e realizar os exames necessários.

Vamos enfrentar juntos esta temporada! Cuide-se e cuide dos seus familiares.