Insônia, quais são os riscos para a saúde?

Dicas do Freire
A insônia é caracterizada pela dificuldade de começar a dormir ou de manter o sono, o que pode ser agravado caso ela seja crônica. Entres as principais complicações estão: irritabilidade, sobrepeso e maior probabilidade de doenças como diabetes tipo 2 e hipertensão. .
– Alguns hábitos também podem contribuir para causar ou piorar o problema com o sono: consumo de álcool, cigarro, café, horários irregulares de dormir, ambiente desconfortável para dormir e com muito ruído, medicamentos estimulantes e a prática de exercícios físicos antes de dormir são exemplos.
– Se você se identificou com as características da insônia, procure auxílio profissional.