O coração agradece aos cuidados com a saúde no verão!

O calor e as mudanças de hábito nessa época repercutem na saúde cardiovascular. O que fazer para se manter saudável?

– A combinação do aumento da temperatura com excessos alimentares e de bebidas alcoólicas, especialmente na presença de muita exposição ao sol e esforço físico exagerado, pode apresentar problemas

– Especialmente para pessoas com antecedentes de doenças cardiovasculares ou com fatores de risco, como obesidade, colesterol e triglicérides altos, diabetes, tabagismo, estresse e hipertensão.

E com o que mais devemos tomar cuidado no verão?

– Com a alimentação, que precisa ser leve e equilibrada
– Com a temperatura. Evite lugares muito quentes
– Com as medicações habituais, que não podem ser esquecidas mesmo diante de uma mudança de ritmo
– Com o esforço físico, que não deve ser exagerado

Também é importante tomar água durante todo o dia, mantendo a hidratação do organismo.