Segredo para envelhecer com saúde

Envelhecer não precisa ser sinônimo de dores e doenças. O grande desafio nesse processo é como envelhecer com saúde e qualidade de vida. E isso depende muito de nós mesmos e dos hábitos que criamos desde jovens. Mas nunca é tarde para começar.

Lembre-se:

Criar manter e hábitos saudáveis também significa abandonar maus hábitos.
As relações sociais como se divertir fazendo o que gosta com amigos e familiares, reduzem o estresse e estreita laços;
Manter-se ativo intelectualmente é a melhor prevenção para o temido Alzheimer na terceira idade.
Praticar o autocuidado é sentir o seu corpo e tentar ouvir o que ele está lhe dizendo, é procurar AUXÍLIO MÉDICO e também fazer EXAMES DE ROTINA.

O essencial é encarar a verdade: o tempo passa igualmente para todos. Se ele parece passar mais lentamente para uns que para outros, é pelo modo de viver.

Agora que você já sabe como envelhecer com saúde, que tal dar início a esse novo plano de vida?

O Freire está aqui pra te ajudar a manter seus exames em dia!